Mon parcours

 

Dans la vie rien n’arrive par hasard !


La sophrologie s’est présentée à moi comme une aide efficace pour rester sereine au quotidien malgré les turpitudes que la vie m’a apportées, les soucis, le contexte sanitaire et économique anxiogène, et la pratique de mon métier d’infirmière proche de la douleur humaine, tant physique que psychique.

J’ai été séduite par l’accompagnement personnalisé qu’apporte cette technique psycho-corporelle qui offre une boite à outil formidable d’exercices alliant la respiration et la détente musculaire ainsi que la visualisation positive.

 S’adaptant à chacun, elle vise à la réalisation d’un objectif, et par la mise en lumière de capacités dont chacun est pourvu, elle ouvre progressivement la conscience de soi, par une pratique autonome et régulière.

Libre de créer de nouvelles possibilités pour notre vie émotionnelle, notre santé, notre concentration et la réalisation de notre plein potentiel, elle nous invite à accueillir avec bienveillance, nos ressentis émotionnels, physiques et psychiques, nous ouvrant à l’accueil de notre intériorité, pour notre pleine conscience.

 

La sophrologie s’est invitée dans ma vie d’infirmière, comme l’évidence d’un outil thérapeutique efficace et adapté, pour accompagner les personnes gravement malades ou chroniques, tant dans l’amélioration de leur quotidien, que dans l’acceptation de traitements lourds et de leurs effets secondaires, que dans le soutien moral et psychologique.
Tellement séduite, pour l’avoir appréciée personnellement lorsqu’elle m’a apporté une aide efficace pour surmonter les épreuves dans ma vie de famille, j’ai suivi la formation de sophrologue à l’institut de formation à la sophrologie de Paris, créée par Catherine Aliotta, sur les conseils avisés d’une praticienne, elle même issue de la même école.

Mais pour moi la Sophrologie ne s’arrête pas à une catégorie de personnes, et plus je la pratique plus je vois les bénéfices reçus à tous les niveaux de la vie, de la future maman, à l’écolier, en passant par les personnes au sein de leur entreprise, où à l’âge de la retraite, elle est un outil fabuleux pour aider quiconque à traverser un changement, affronter une situation difficile, se préparer à un challenge, un examen, une prise de parole en publique, ou retrouver un sommeil bénéfique, ou tout simplement bien vivre son quotidien.

Le plus de la sophrologie réside dans le fait que la personne accompagnée par le sophrologue est actrice de sa progression vers l’objectif posé, et qu’après l’accompagnement elle aura toujours une « boite à outil » pour être autonome est pleinement responsable de son bien être Les années qui viennent de s’écouler ont été difficiles pour chacun de nous, et la sophrologie est un excellent outil de prévention contre le stress, les phobies, les changements, et toutes les difficultés de gestion du quotidien.